Brigadeiro sem lactose

10 Receitas de Brigadeiro Sem Lactose

Pessoas que são intolerantes a lactose podem ver o cardápio completamente restrito, pois inúmeros são os alimentos que apresentam lactose em sua composição. O consumo exagerado de lactose ou às vezes até mesmo mínimo já pode levar a distúrbios gastrointestinais como cólicas, diarreia, gases e outros desconfortos. Quem sofre com esse problema precisa refazer todo … Leia mais…

Torta de banana

15 Receitas de Torta de Banana Light

A banana é um superalimento rico em potássio, ideal para atletas, por fornecer energia instantânea e evitar lesões. Sabe-se que em 100 gramas de banana existem 90 calorias que podem ser gastas na forma de energia. Rica em carboidratos, a banana pode fornecer também vitaminas e minerais essenciais para o corpo desempenhar suas funções no … Leia mais…

Torta de limão light

5 Receitas de Torta de Limão Light

Se para alguns seguir uma dieta para emagrecer ou passar por um processo de reeducação alimentar, deixando a alimentação mais saudável e equilibrada, é sinônimo de ficar longe de quitutes deliciosos como bolos, pavês e tortas, para outros a história é bem diferente. É que essas últimas pessoas conhecem o truque das receitas light, que … Leia mais…

Mousse de chocolate

12 Receitas de Mousse de Chocolate Light

Mousse de chocolate é uma das sobremesas preferidas dos brasileiros, também não é para menos, pois a receita realmente é uma delícia, e o melhor: é fácil de preparar. Na verdade, quase qualquer sobremesa que leve chocolate é adorada pelas pessoas, até por isso, é uma das sobremesas indispensáveis em confeitarias e restaurantes. Entretanto, a … Leia mais…

Torta de morango

8 Receitas de Torta de Morango Light

O morango é uma fruta rica em vitamina C, fibras, licopeno, potássio e ácido fólico. Também ajuda a combater os radicais livres que podem levar ao câncer e outras doenças no futuro. Além disso, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e melhora a pressão arterial, flexibilidade das artérias, a elasticidade da musculatura e auxilia em … Leia mais…

Mousse de maracujá

6 Receitas de Mousse de Maracujá Light

Mousse é uma receita leve e deliciosa, não é mesmo? Mas, apesar da aparência leve e saudável, ela pode ser muito calórica dependendo dos ingredientes que forem adicionados, por isso, se você está disposta a preparar uma mousse de maracujá em casa, saiba que ela pode ser mais nutritiva e menos engordativa com os ingredientes certos. … Leia mais…

Doce de batata doce

5 Receitas de Doce de Batata Doce Light (poucas calorias)

Se tem um alimento que não falta na dieta do pessoal que curte o mundo fitness e busca manter um bom ganho de massa muscular, esse alimento é a batata doce. E não é para menos, em sua composição encontramos o potássio, um nutriente importante para a formação de músculos, já que trabalha na sua … Leia mais…

Gelatina com bagas

5 Deliciosas Sobremesas Com Gelatina Diet

Antes de entrar em uma dieta para emagrecer, algo que pode assustar algumas pessoas é a possibilidade de precisar ficar longe dos doces e sobremesas. E por mais que seja verdade que para perder peso é necessário manter distância de diversas guloseimas calóricas, isso não significa ser obrigado a se privar de todas as sobremesas … Leia mais…

Frutas vermelhas

Substituir Doces por Frutas Vermelhas Pode Diminuir Drasticamente a Fome da Refeição Seguinte

Apenas trocar uma barra de chocolate, uma sobremesa ou um pacote de doces por um punhado de frutas vermelhas pode fazer com que você perca peso em pouco tempo! Comer frutas em substituição aos lanches da tarde pode fazer com que você perca um quilo por mês, mesmo se você não fizer exercício. Embora o … Leia mais…

Gelatina de arco íris

8 Receitas de Sobremesa Com Gelatina Light (poucas calorias)

As sobremesas com gelatina são, na maioria, as que apresentam menos calorias, quando comparadas a outros tipos de sobremesas, podendo, portanto, serem consumidas sem culpa, ou ao menos sem muita culpa. E as receitas de sobremesa com gelatina light são menos calóricas ainda! Algumas pessoas acham gelatina muito sem graça, e por isso não a consomem, … Leia mais…

Chocolate e cacau

15 Doces Que Não Engordam

Definitivamente uma das coisas mais difíceis em uma dieta para muita gente, especialmente para as mulheres, é deixar o hábito de comer doce. Doces engordam muito e por isso geralmente são cortados radicalmente dos cardápios. O problema é que essa restrição frequentemente leva a pessoa a consumir desenfreadamente quando ela não aguenta mais a tentação. … Leia mais…